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如果拼多多的买家电话号码隐藏了，卖家可以通过以下途径联系买家。
1、拼多多平台内联系：在订单详情页面，卖家通常可以找到一个“联系买家”的按钮，通过这个按钮可以以留言的方式联系买家，即使电话号码被隐藏，买家仍然可以通过这个平台回复和沟通。
2、客服介入：如果留言后长时间没有回应，卖家可以请求拼多多平台的客服介入处理，他们可能会协助你与买家取得联系。
3、利用其他联系方式：如果知道买家的其他联系方式，例如微信、QQ等，可以尝试通过这些方式联系买家，但请注意，在未经买家同意的情况下，不要公开或滥用这些联系方式。
4、留言板留言：一些买家可能在商品评论区或其他公开区域留言，卖家可以关注这些信息并尝试与买家取得联系。
无论采取哪种方式，请确保尊重买家的隐私和意愿，即使联系到了买家，也要确保沟通礼貌、友好，并遵守平台的规定，如果遇到困难或问题无法解决，建议寻求拼多多平台的帮助和支持。